健康維持にウォーキングを取り入れる

持ち運び簡単!ヨーロッパで大人気のフィットネスツール「ジムスティック」ってなに?

これから何か軽くでも運動を始めてみたいと思っているのであれば、
ジムスティックもおすすめです。
初めて名前を聞く人も多いのですが、これはフィンランドが発祥のアイテムで、
世界の40カ国以上で人気が出てきているフィットネス用のツールです。

 

運動をしようと思っても、ウォーキングやジョギングも外に出かけたりするのは大変です。
ジムに出かけるのも億劫だと感じる人もいるでしょう。
普段からあまり運動をしていない場合はなおさらです。

 

しかし、健康維持や糖尿病の予防からHbA1cを下げるために有酸素運動は欠かせません
そこで、おすすめしたいのジムスティックです。
ファイバーグラス型の軽量スティックと、
エラスティックチューブを組み合わせて作られていて、
家庭やオフィスでも気軽に利用が出来ますし、
ジムなどで使うのであればパーソナルな運動も気軽に行えます。

 

グループで集まって体を動かすことも出来る万能ツールです。

 

改善できる項目も多彩で、基本的な筋力アップはもちろんですが、
インナーマッスルを鍛えたり、筋力の調整などをしてくれます。
それ以外にも柔軟性を高めたり、バランスの取れた体にしていくことが出来ます。
継続して運動をしていく事で心肺機能を向上させたり、ダイエットをしたい人には
シェイプアップや代謝アップも期待が出来るのがジムスティックです。

 

人気を集めている理由もたくさんありますが、
一番多いのはやはりシンプルに使うことが出来るということが最大の特徴でしょう。
ジムスティックは覚えやすいトレーニングでバリエーションも豊富です。
軽くて持ち運びも簡単ですから、男性だけでなく年配の人屋子供でも気軽に
利用できるのもポイントです。
チューブの負荷は自分の体調に合わせて選べますので、
軽い負荷から始めていけばしっかりとした体作りも行えます。

 

自宅やオフィスなどで、気軽にフィットネスに通うような感覚で楽しみながら
トレーニングが出来るからこそ、続けやすくて注目を浴びているのでしょう。

 

もちろんフィットネスクラブのプログラムでも増えつつあるので、
まずはそちらで試してみるのも楽しいですから、気楽にジムスティックに触れてみて下さい。